Actividad física

Actividad física

La actividad física es esencial para mantener una buena salud y bienestar. Incorporar ejercicio regular en nuestra rutina diaria mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y la flexibilidad, y beneficia nuestra salud mental. Actividades como el ejercicio cardiovascular, el entrenamiento de fuerza y prácticas como el yoga y el pilates no solo nos mantienen en forma, sino que también nos ayudan a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.

 

En esta sección, encontrarás recursos y consejos para ayudarte a integrar el ejercicio en tu vida diaria de manera efectiva y agradable. No importa tu edad o nivel de condición física, siempre hay una manera de mantenerse activo y disfrutar de los múltiples beneficios que la actividad física ofrece.

 

Protege tu piel del sol

Actividades Recreativas

En España cada año hay más de 70.000 casos de cáncer cutáneo no melanoma y unos 4.000 de melanoma (el cáncer más peligroso), según los datos de la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología. Las cifras de esta enfermedad han crecido en los últimos 30 años, algo que no ha ocurrido con la concienciación social sobre el problema. El sol es esencial para muchos procesos de nuestro organismo pero también tiene sus riesgos. A la hora de cuidar nuestra piel tenemos dos tipos de prevención. La primaria, que se refiere a disminuir los factores que ...

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