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Higiene del Sueño

Las personas reciben, de media, más de sesenta notificaciones cada día en su móvil. Según un estudio realizado en la Universidad de Duke (Carolina del Norte) y el departamento de Psicología de la Universidad de Georgetown. Los españoles invertimos unas 5 horas y 45 minutos diarios de media en Internet, de las cuales 1 hora y 55 minutos están dedicadas a las redes sociales, según un estudio de Electronics Hub . En los últimos años, nos hemos “enganchado” a las pantallas y a muchas de las propuestas de contacto, entretenimiento e información que nos proporcionan. Nos motiva un nuevo like, ...

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