Alimentación saludable

Alimentación saludable

Mantener una alimentación equilibrada es fundamental para nuestra salud y bienestar. Una dieta equilibrada nos proporciona los nutrientes necesarios para tener energía, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Adoptar hábitos alimenticios saludables, como elegir alimentos frescos y variados, controlar las porciones y mantener una adecuada hidratación, es clave para asegurar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

 

En esta sección ofrecemos una variedad de recursos y consejos para ayudarte a mejorar tu dieta diaria. Desde consejos prácticos hasta información sobre nutrición específica y suplementación, nuestro objetivo es apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y plena.

 

Bebidas energéticas: un extra de energía (y de riesgos para tu salud)

Hábitos Alimentarios

Podemos verlas en monos de pilotos y coches de fórmula uno, en festivales de música, patrocinando saltos al vacío o diciéndonos desde anuncios que nos darán alas. De unos años a esta parte las bebidas energéticas usan muchos reclamos publicitarios para contarnos que incrementan nuestra resistencia física, que nos dan un extra de energía gracias a exóticos ingredientes o que aceleran nuestro metabolismo. Sin embargo, el consumo de esas bebidas tiene un reverso. Desde el Plan Nacional de Drogas, se alerta sobre los efectos que tienen estos productos dados sus grandes cantidades de azúcar y cafeína que contienen. ¿Qué son? ...

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