Seis reglas para lograr un hábito saludable

Gestión de las emociones

Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud, viene bien recordar que "los hábitos son como los átomos de nuestras vidas. Cada uno es una unidad fundamental que contribuye a la mejora en general". La cita es del autor James Clear y en este contenido vamos a demostrarte por qué. Ni dietas milagro, ni planes de ejercicio en 3 semanas... El poder real si buscas mejorar tu salud está en lo que repites de forma continuada durante los años. Marca objetivos realistas Si vas a empezar a practicar deporte, meditación o vas a cambiar de dieta, trata ...

hace 3 horas