Claves del buen dormir: La luz natural y otros factores clave

Calidad del Sueño

Dado que hoy, 14 de marzo, es el Día Mundial del Sueño, conviene recordar que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 40% de la población padece algún tipo de trastorno relacionado con el sueño, siendo el más común el del insomnio. Entonces, ¿por qué no cuidamos de manera adecuada nuestro descanso? ¿preferimos dormir menos y tener más tiempo para nuestro trabajo o nuestros hobbies? 8 claves para dormir mejor ¿Le puedo dar al botón de cinco minutos más? Los despertadores y los smartphones nos dan la posibilidad de postergar cinco minutos nuestro despertar. Investigaciones como esta ...

hace 21 minutos