Sin pesas ni gimnasio pero con múltiples beneficios: Así es la calistenia

Entrenamiento de Fuerza

La calistenia es un método de entrenamiento que implica ejercicios realizados únicamente con el peso de nuestro propio cuerpo. No necesitamos pesos adicionales ni cualquier tipo de herramienta o equipamiento. Etimologicamente el término viene del griego "Kalos" (belleza) y "Sthenos" (fortaleza). Ventajas Sin cuotas ni material específico Para empezar a trabajar sólo necesitamos nuestro propio cuerpo. No hay gasto inicial o recurrente con este deporte. Además, cada vez más localidades cuentan con circuitos en áreas públicas para este deporte. Disponible 24/7 El hecho de no necesitar equipamiento o una localización concreta hace que sea mucho más sencillo practicarla. Podemos entrenar ...