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Ictus: cómo evitarlo

Salud General
Autor
Fraternidad-Muprespa

Según los últimos datos de siniestralidad publicados por el Ministerio de Trabajo, Migraciones y Seguridad Social (Mitramiss) los infartos y derrames cerebrales son la primera causa de muerte por accidentes de trabajo en jornada. Los accidentes cerebrovasculares (ictus) son la primera causa de mortalidad entre las mujeres españolas y la segunda en los varones, según datos del Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la Sociedad Española de Neurología (GEECV-SEN).

Cada seis minutos se produce un ictus en España

Ahora que conocemos el alcance de esta epidemia, vamos a dar unos pequeños consejos para prevenirlos. Según la Federación Española del Ictus (FEI), la mayor parte de los ictus que se producen se podrían prevenir, si controlamos los factores de riesgo podríamos evitar hasta el 80% de los casos, dada la estadística creemos que es razonable intentarlo.

Factores de Riesgo

Entre otros, tenemos los siguientes factores de riesgo:

  • Edad, a partir de los 55 años es más frecuente, el riesgo aumenta con la edad.
  • Hipertensión arterial.
  • Arritmias cardíacas u otras enfermedades del corazón.
  • Diabetes melitus.
  • Obesidad.
  • Tabaquismo.
  • Sedentarismo.
  • Consumo de alcohol y drogas.

Prevención

Como vemos la mayoría de factores podemos controlarlos con hábitos saludables tales como llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio, descanso reparador o simplemente abandonando hábitos que a estas alturas todos sabemos que son nocivos para nuestra salud y la de los demás.

Desde Fraternidad-Muprespa, estamos convencidos de que podemos controlar todos estos factores con un poquito de fuerza de voluntad y por supuesto con nuestra ayuda, para ello ponemos a disposición de nuestras empresas asociadas el programa Activando tu salud, donde encontrarás todo lo necesario para llevar una vida sana. Además ponemos a tu disposición las siguientes guías y manuales de buenas prácticas para que comiences a caminar hacia tu bienestar:

  • Guía higiene del sueño.
  • Guía bienestar emocional.
  • Guía ejercicio físico.
  • Guía alimentación saludable.
  • Guía hábitos tóxicos.
  • Guía catálogo empresa saludable.

Todas ellas y otras más, podrás encontrarlas en nuestra web Previene.