Alimentación saludable

Alimentación saludable

Mantener una alimentación equilibrada es fundamental para nuestra salud y bienestar. Una dieta equilibrada nos proporciona los nutrientes necesarios para tener energía, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Adoptar hábitos alimenticios saludables, como elegir alimentos frescos y variados, controlar las porciones y mantener una adecuada hidratación, es clave para asegurar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

 

En esta sección ofrecemos una variedad de recursos y consejos para ayudarte a mejorar tu dieta diaria. Desde consejos prácticos hasta información sobre nutrición específica y suplementación, nuestro objetivo es apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y plena.

 

Batido verde de verano

Dietas y Planes Alimentarios

Aunque el verano esta dando sus ultimos coletazos, te proponemos un batido verde que aporta mucha hidratación, a la vez que es muy diurético, y que también es muy saciante. Todo son ventajas con este smoothie. 1 taza de melón en cubos 1/2 taza de pepino en cubos ½ taza de trozos de manzana verde El zumo de medio limón 1/2 taza de leche vegetal ½ taza de hielo triturado 1 cucharada de semillas de chía (opcional) ¿Cómo lo preparamos? Pela y trocea el pepino, el melón y la manzana (puedes dejar la piel de la manzana para más fibra). ...

hace 3 días

  • Los beneficios de la dieta mediterránea durante el embarazo

    Nutrición Específica
    hace 1 año
  • Hablemos de Vitaminas

    Suplementación
    hace 1 año
  • 10 razones para comer fruta

    Suplementación
    hace 1 año
  • 10 claves para comer bien en la oficina

    Hábitos Alimentarios
    hace 1 año
  • Las reglas del tupper

    Nutrición Específica
    hace 1 año
  • Zumo o batido anti-estrés

    Suplementación
    hace 1 año
  • ¿Cómo alimentarnos para tener un cerebro más sano?

    Dietas y Planes Alimentarios
    hace 1 año