Hola articulaciones sanas, adiós lesiones musculares
Texto Introducción
Cómo cuidar nuestras articulaciones para prevenir lesiones

Articulaciones sanas

Cuida tus músculos

Los trastornos músculo-esqueléticos son el problema de salud relacionado con el trabajo más común en Europa. Casi el 22% de los trabajadores de la Unión Europea se queja de dolores musculares. En muchos casos, esas dolencias se pueden prevenir prestando a nuestras articulaciones un mínimo de atención y cuidados.

Veremos cómo podemos cuidar nuestras articulaciones para mantenerlas sanas y para prevenir posibles lesiones de tipo músculo-esquelético.

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Contenidos:

  • 1ª entrega: Calentamiento de articulaciones
  • 2ª entrega: Columna
  • 3ª entrega: Codos
  • 4ª entrega: Dedos
  • 5ª entrega: Hombros
  • 6ª entrega: Muñecas
  • 7ª entrega: Rodillas
  • 8ª entrega: Tobillos