Articulaciones sanas

Los trastornos músculo-esqueléticos son el problema de salud relacionado con el trabajo más común en Europa. Casi el 22% de los trabajadores de la Unión Europea se queja de dolores musculares. En muchos casos, esas dolencias se pueden prevenir prestando a nuestras articulaciones un mínimo de atención y cuidados.

Veremos cómo podemos cuidar nuestras articulaciones para mantenerlas sanas y para prevenir posibles lesiones de tipo músculo-esquelético.

Contenidos:

• 1ª entrega: Calentamiento de articulaciones
• 2ª entrega: Columna
• 3ª entrega: Codos
• 4ª entrega: Dedos
• 5ª entrega: Hombros
• 6ª entrega: Muñecas
• 7ª entrega: Rodillas
• 8ª entrega: Tobillos