Vence al Estrés
En Fraternidad-Muprespa te animamos a que conozcas Caminando hacia el bienestar, nuestro itinerario audiovisual enfocado a fomentar hábitos saludables y destinado a los trabajadores de las empresas asociadas a la Mutua. El objetivo es facilitar los recursos y herramientas necesarias para conseguir la promoción de hábitos saludables y de vida en la empresa de una forma amena y sencilla mediante contenidos audiovisuales con temáticas diferentes que se pueden elegir a demanda, y que el trabajador recibe cómodamente en su correo electrónico.
Hoy nos detenemos en una de estas temáticas y en concreto en el módulo denominado: "Vence al estrés". Se trata de una de las enfermedades más frecuentes... pero gracias a los contenidos que hemos preparado obtendrás las herramientas necesarias para hacerle frente y mantenerlo controlado para evitar que nos pueda afectar a nuestro bienestar.
Los contenidos del módulo son estos:
- 1ª entrega: Introducción al estrés
- 2ª entrega: Qué es el estrés y cómo reconocerlo
- 3ª entrega: Factores que aumentan el estrés laboral
- 4ª entrega: Técnicas cognitivas
- 5ª entrega: Comunicación asertiva
- 6ª entrega: Resolución de conflictos
- 7ª entrega: Gestión del tiempo
- 8ª entrega: Ejercicios de respiración
- 9ª entrega: Ejercicios de relajación
- 10ª entrega: Ejercicios de visualización
En Fraternidad-Muprespa trabajamos con el objetivo de concienciar a nuestros mutualistas de la importancia de llevar hábitos sanos de vida y para divulgar este mensaje te animamos a que conozcas más nuestro portal web El Rincón de la Salud con numerosos contenidos audiovisuales para fomentar el desarrollo de la cultura de la salud entre los trabajadores de tu empresa.
