El descanso nuestro mejor aliado
En Fraternidad-Muprespa te animamos a que conozcas Caminando hacia el bienestar, nuestro itinerario audiovisual enfocado a fomentar hábitos saludables y destinado a los trabajadores de las empresas asociadas a la Mutua. El objetivo es facilitar los recursos y herramientas necesarias para conseguir la promoción de hábitos saludables y de vida en la empresa de una forma amena y sencilla mediante contenidos audiovisuales con temáticas diferentes que se pueden elegir a demanda, y que el trabajador recibe cómodamente en su correo electrónico.
En esta ocasión nos vamos a detener en una de estas temáticas y en concreto en el módulo que hemos denominado:" El descanso nuestro mejor aliado".
Dormir no implica necesariamente descansar, por ello conseguir un sueño reparador y de calidad es el objetivo de este apartado para conocer como funciona nuestro cuerpo cuando se encuentra en modo descanso y las recomendaciones a seguir para lograr dormir en cantidad y en calidad.
¡Consultar los problemas con la almohada no es buena idea!
Los contenidos del módulo son estos:
- 1ª entrega: El sueño, tu mejor anti-envejecimiento
- 2ª entrega: Qué me hace dormir
- 3ª entrega: Primeros pasos para un sueño de calidad
- 4ª entrega: Audio - técnica de relajación
- 5ª entrega: Guía del sueño para trabajadores nocturnos y a turnos
- 6ª entrega: Higiene del sueño (guía y vídeo)
En Fraternidad-Muprespa trabajamos con el objetivo de concienciar a nuestros mutualistas de la importancia de llevar hábitos sanos de vida y para divulgar este mensaje te animamos a que conozcas más nuestro portal web El Rincón de la Salud con numerosos contenidos audiovisuales para fomentar el desarrollo de la cultura de la salud entre los trabajadores de tu empresa.
