La revolución de los Nanoentrenamientos

Ejercicio Cardiovascular

¿Sientes que tu jornada laboral te absorbe y no te deja tiempo para cuidarte? ¿La silla de la oficina se ha convertido en tu hábitat natural durante demasiadas horas? La falta de tiempo es la excusa más común para no realizar actividad física, pero ¿y si te dijéramos que puedes mejorar tu salud de forma significativa con acciones que duran apenas 60 segundos? El sedentarismo es uno de los grandes enemigos de nuestra salud en el siglo XXI. Pasar largos periodos de tiempo sentados no solo incrementa el riesgo de problemas cardiovasculares o metabólicos, sino que también puede afectar a ...

hace 2 egun