Recomendaciones sanitarias ante la ola de calor
El Ministerio de Sanidad recuerda a la población tener la máxima precaución ante las altas temperaturas ofreciendo una serie de recomendaciones básicas para hacer frente estos días del mes de agosto de 2021 a la primera ola de calor del año que estamos viviendo.
El calor está relacionado con el agravamiento de enfermedades previas y determinadas patologías y entre ellas se encuentran el agotamiento o golpe por calor y la insolación.
Lo importante es conocer los síntomas de estos problemas para actuar de forma rápida y efectiva y minimizar los riesgos para la salud, por eso hay que saber que los síntomas que nos indican que se puede padecer un agotamiento por calor abarcan desde el dolor de cabeza, náuseas, mareos, vómitos, cansancio, sudoración, piel fría, pálida o húmeda, pulso rápido y débil, y fiebre menor de 40°C. Ante la presencia de ellos se debe beber agua a sorbitos, permanecer en un lugar fresco, aflojar la ropa, y aplicar paños húmedos o duchas/baños de agua fría. Asimismo, se debe buscar atención sanitaria inmediata si se padecen enfermedades crónicas, si se tienen vómitos, o si los síntomas empeoran o duran más de una hora.
Otras recomendaciones generales para sobrellevar mejor estos días son:
- Evitar salir de casa durante las horas centrales del día.
- Beber más liquido, especialmente agua, a menudo y no espere a tener sed.
- No tomar bebidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa con tejidos naturales, ligera, holgada y de tejidos claros.
- Utilizar sombreros, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Prestar especial atención en las personas que están en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor: personas mayores, niños menores de cinco años y personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatías u obesidad).
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