espalda

Cuidemos nuestra columna vertebral

Bienestar Físico
Autor
Fraternidad-Muprespa

En nuestro portal web El Rincón de la Salud recordamos hoy la importancia del cuidado de nuestra columna vertebral a través un vídeo-curso titulado Alinea tu espalda que se encuentra incluido dentro de nuestro catálogo de consejos saludables para el bienestar físico.

Lo más próximo que tenemos en nuestro cuerpo y el gran pilar es la columna vertebral, de modo que teniendo en cuenta este principio, lo primero que debemos aprender es a alinear nuestra columna para mantener sus curvas naturales mediante movimientos eficientes y que además nos protejan nuestros discos intervertebrales que han de durarnos muchos años en el mejor estado.

Con el objetivo de conseguir esa alineación óptima se presenta en este vídeo un consejo sencillo para realizar en cualquier lugar con un palo o pica y poder hacerlo cómodamente en casa para conseguir un patrón postural correcto.

En Fraternidad-Muprespa disponemos de numeroso material divulgativo para potenciar el desarrollo de una cultura de la salud entre nuestras empresas asociadas. En el portal web El Rincón de la Salud encontrarás nuestro apartado de Consejos saludables para el bienestar físico y emocional, un espacio en el queremos ayudarte con consejos saludables mediante tips y vídeos para que conozcas mejor cómo funciona nuestro cuerpo y mente.