Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios
La Organización Mundial de la Salud publicó el documento titulado De un vistazo. Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios.
La actividad física regular es un importante factor de protección para la prevención y el tratamiento de enfermedades no transmisibles como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y varios tipos de cáncer.
Asimismo también es beneficiosa para la salud mental, ya que previene el deterioro cognitivo y los síntomas de la depresión, la ansiedad y puede ayudar a mantener un peso saludable contribuyendo al bienestar general.
Las directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios ofrecen recomendaciones de salud pública basadas en pruebas sobre la cantidad de actividad física que deben realizar niños, adolescentes, adultos y personas mayores en términos de frecuencia, intensidad y duración para obtener beneficios de salud significativos y mitigar los riesgos de enfermedades.
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