Consejos para mejorar tu postura

¿Qué tiene que ver Shakespeare con tus dolores de espalda? A priori pueden parecer conceptos muy alejados pero hay un pequeño hilo que los une: la técnica Alexander. Se trata de un sistema de reeducación postural que tiene como principal objetivo que tomemos conciencia cómo nos movemos, eliminando tensiones y malas posturas.

Su origen está en el teatro, concretamente en un actor especializado en dar recitales de obras de Shakespeare que se llamaba Frederick Matthias Alexander e iba perdiendo la voz a medida que avanzaba la función.

Ningún doctor pudo encontrar remedio a estas afonías, pero él sabía que el problema venía a lo largo de sus actuaciones. Con el tiempo Alexander descubrió que al recitar tensionaba en exceso el cuello, así que desarrolló una técnica que buscaba eliminar esas tensiones y los malos hábitos posturales a través de un funcionamiento más natural del cuerpo. Además de acabar las funciones con voz, consiguió mejorar su respiración, su postura y se dio cuenta de la estrecha relación que existe entre espalda, cuello y cabeza.

Si te interesa este tema y quieres saber más puedes descargar nuestra información: "La técnica que vino del teatro para mejorar tu postura" pinchando AQUÍ.

En Fraternidad-Muprespa disponemos de numeroso material divulgativo para potenciar el desarrollo de la cultura de la salud entre nuestras empresas asociadas y en el portal web El Rincón de la Salud encontrarás nuestro apartado de Consejos saludables para el bienestar físico y emocional, un espacio en el queremos ayudarte con consejos saludables y vídeos para que conozcas mejor cómo funciona nuestro cuerpo y mente.