correr

Actividad física y comportamientos sedentarios

Ejercicio y actividad
Autor
Organización Mundial de la Salud (OMS)

La Organización Mundial de la Salud es la entidad autora del documento: "Directrices de la OMS sobre actividad física y comportamientos sedentarios" que actualizaron en 2021 en relación a una versión inicial del trabajo.

Acceso al documento

Estas directrices sobre actividad física y comportamientos sedentarios ofrecen recomendaciones de salud pública basadas en pruebas sobre la cantidad de actividad física que deben realizar niños, adolescentes, adultos y personas mayores en términos de frecuencia, intensidad y duración para obtener beneficios de salud significativos y mitigar los riesgos para la salud.

En el documento figuran por primera vez recomendaciones sobre la relación entre los comportamientos sedentarios y los resultados sanitarios, y recomendaciones para subpoblaciones específicas, como las mujeres embarazadas y en puerperio, las personas con afecciones crónicas y las personas con discapacidad.

En El Rincón de la Salud te animamos a visitar nuestro apartado dedicado a la Actividad Física que dispone de numerosos contenidos audiovisuales que pueden ser de tu interés.