¡Ponte las zapatillas!

Tanto si ya realizas deporte de forma regular como si quieres empezar a combatir el sedentarismo, en este capítulo veremos consejos a seguir durante la práctica deportiva así como sencillos ejercicios a través de vídeos que se pueden realizar en casa para terminar con la famosa excusa de ‘¡no tengo tiempo!’.

Contenidos:

• 1ª entrega: Es hora de moverse
• 2ª entrega: Deporte en casa: amplitud de movimientos
• 3ª entrega: Deporte en casa: trabajo de core
• 4ª entrega: Ejercicio físico (guía y vídeo)