Deportista atándose el calzado
Texto Introducción
Consejos a seguir para la práctica deportiva y abandonar así el sedentarismo

¡Ponte las zapatillas!

Ponte las zapatillas

Tanto si ya realizas deporte de forma regular como si quieres empezar a combatir el sedentarismo, en este capítulo veremos consejos a seguir durante la práctica deportiva así como sencillos ejercicios a través de vídeos que se pueden realizar en casa para terminar con la famosa excusa de ‘¡no tengo tiempo!’.

Inscríbete

Contenidos:

  • 1ª entrega: Es hora de moverse
  • 2ª entrega: Deporte en casa: amplitud de movimientos
  • 3ª entrega: Deporte en casa: trabajo de core
  • 4ª entrega: Ejercicio físico (guía y vídeo)