Artículos 

Salud general ( Listado completo )

GOLPES DE CALOR

Autor:  Fraternidad Muprespa

El denominado “Golpe de Calor” se produce cuando los mecanismos de defensa térmica del organismo son incapaces de soportar temperaturas extremas o una insolación, y por ello se producen alteraciones importantes en el metabolismo y sistemas pulmonares y cardiacos, que en personas sensibles como niños y ancianos puede incluso causar la muerte en los casos más extremos.Generalmente los Golpes de Calor se producen tras haber estado expuesto a altas temperaturas (el denominado “golpe de calor clásico”) o tras haber practicado ejercicio físico a temperaturas elevadas (el denominado “golpe de calor ...Acceder al texto completo »

VACUNAS PARA EL VIAJERO

Autor: M.S.C

VACUNACIONES OBLIGATORIASAlgunas vacunaciones están sometidas a reglamentación internacional, pudiéndo ser exigido por las Autoridades Locales del país que se visita, un Certificado Internacional de Vacunación.Este tipo de vacunación sólo se administra en los Centros de Vacunación Internacional autorizados y aprobados por la Organización Mundial de la Salud, en donde se proporciona el Certificado Internacional de Vacunación. · Vacunación Contra la Fiebre Amarilla Es una enfermedad vírica de declaración internacional obligatoria, que se transmite por la picadura de un mosquito infectado.La ...Acceder al texto completo »

Nutrición ( Listado completo )

ACEITE DE OLIVA

Autor:  Fraternidad Muprespa

En los países desarrollados existe una preocupación importante por el envejecimiento de la población, debido al elevado número de personas implicadas y a las patologías con él relacionadas, incluyendo arterioesclerosis, parkinson, alzheimer, demencia vascular, deterioro cognitivo, diabetes y cáncer.Los estudios epidemiológicos, muestran que una Dieta Mediterránea, rica en aceite de oliva virgen, disminuye el riesgo cardiovascular .La dieta mediterránea, rica en aceite de oliva virgen, mejora lo principales factores de riesgo cardiovascular, incluyendo el perfil lipídico, la presión arterial, ...Acceder al texto completo »

DIETA DEL ESCOLAR

Autor:  Fraternidad Muprespa

A continuación presentamos unas pautas para una correcta alimentación del niño en edad escolar: Productos lácteos El niño necesita consumir leche (medio litro, al menos diario). Salvo prescripcíón médica, no necesita ser descremada. Como complemento o sustituto de un vaso de leche puede tomar un yogurt o una porción de queso. Carne No es necesario tomar carne todos los días. Conviene alternara con pescado y hay que procurar que sea de diferente especie: vacuno, cerdo, pollo, cordero, etc. Pescado Debe de ser estimulado el consumo de pescado y muy especialmente el llamado pescado azul (pescado ...Acceder al texto completo »

Ejercicio y actividad ( Listado completo )

PRÁCTICA SALUDABLE DE EJERCICIO

Autor:  Fraternidad Muprespa

Aunque la realización de ejercicio físico es siempre una decisión saludable, hay que tomar ciertas precauciones a la hora de practicar deporte: la alimentación previa y posterior, la ingesta de líquidos, vestimenta y la práctica progresiva del mismo son algunos de los factores que hay que tener en cuenta a la hora de decidirse a practicar deporte sobre todo ahora que con la llegada del verano aumentan las temperaturas y con ello los riesgos de sufrir lipotimias y sincopes.A continuación exponemos una serie de recomendaciones para seguir a la hora de practicar ejercicio físico: 1 .Si es la ...Acceder al texto completo »

ESPALDA Y POSTURA

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

Baje un poco el mentón (como asintiendo levemente con la cabeza), estire la espalda (como para parecer más alto) y apoyese más en los talones que en la parte delantera de los pies. Esta es la postura correcta de la espalda y la que deberíamos tratar de mantener en todas las actividades que realice. TENGA CUIDADO CON LA FORMA DE TRABAJAR CON LA ESPALDA AL LEVANTAR OBJETOS · No alce mucho peso a la vez, agáchese si tiene que levantar algo desde el suelo. · Nunca levante y gire el cuerpo a la vez. · Evite levantar objetos sobre el nivel de los hombros. · Cuando tenga que levantar una carga ...Acceder al texto completo »

Primeros auxilios ( Listado completo )

HEMORRAGIAS

Autor:  Fraternidad Muprespa

Una hemorragia es una de las emergencias más importantes con las que nos podemos encontrar. La sangre circula por el interior de los vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares), a lo largo de todo el organismo.Cuando algún vaso sanguíneo se rompe, la sangre sale de su interior y se origina una hemorragia.Las hemorragias pueden ser : · Arteriales: La sangre sale por la herida: “a borbotones”, y a modo de golpes que coinciden con los latidos del corazón. · Venosas: La sangre sale de forma continua. · Externas: Cuando vemos la sangre a través de una herida (por ejemplo, cuando nos hacemos ...Acceder al texto completo »

CIRCULACIÓN SANGUÍNEA

Autor:  Fraternidad Muprespa

Cuando el accidentado, además de no respirar y estar inconsciente, se le observa que está muy pálido, carece de pulso en la muñeca y cuello, tiene las pupilas dilatadas y no se detecta latido cardíaco, es muy probable que se haya producido una parada del corazón , debiendo proceder a practicar, además de la respiración artificial boca a boca, el masaje cardíaco externo.Para comprobar si el corazón sigue latiendo, tomaremos el pulso . COMO SE TOMA EL PULSO Para contar las pulsaciones:Con un reloj con segundero, cuente las pulsaciones durante 30 segundos y multiplique el resultado por 2.Para ...Acceder al texto completo »

Alergología ( Listado completo )

ALERGIA A LOS ALIMENTOS

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

DIFERENCIAS ENTRE INTOLERANCIA Y ALERGIA A ALIMENTOS Al abordar este tema es importante en primer lugar señalar que no es lo mismo (aunque presenten síntomas comunes) la alergia que la intolerancia a un alimento, ya que en este último caso no se produce una respuesta del sistema inmunológico y en la alergia si. Se trata de un problema que afecta al 2% de la población en España con especial incidencia en la edad infantil.Además para que aparezca una alergia alimentaría, el paciente alérgico ha debido ingerir con anterioridad ese mismo alimento que ahora le provoca alergia, ya que es a partir ...Acceder al texto completo »

ALERGIA AL POLEN

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

También denominada “Fiebre del Heno” (aunque esta denominación no es científicamente exacta) es la causa más frecuente de rinoconjutivitis y se calcula que en menor o mayor medida la padecen el 20% de la población mundial.El polen son células microscópicas masculinas que se encuentran en las plantas anemófilas, que son las que polinizan a través del aire (árboles, gramíneas y malas hierbas) y migran a través del mismo provocando procesos alérgicos en las personas sensibilizadas a ellos. Es importante señalar que las pelusas blancas que aparecen en primavera no son pólenes ya que estos son ...Acceder al texto completo »

Cardiología ( Listado completo )

NORMAS PARA EL CONTROL DEL COLESTEROL Y LOS TRIGLICERIDOS

Autor: FRATERNIDAD MUPRESPA

En las HIPERLIPIDEMIAS (aumento de las concentraciones de cualquier lípido en el plasma sanguíneo) se dan una serie de condiciones y hábitos que se presentan más frecuentemente en los individuos que desarrollan ateroesclerosis (factores de riesgo). Algunos de ellos son perfectamente reversibles: · Fumar cigarrillos · Hipertensión · Aumento del colesterol/triglicéridos en sangre · Diabetes · Obesidad Centrándonos en las hiperlipidemias, es útil recordar lo siguiente: · No existe una cifra fija de colesterol o triglicéridos común a todos los individuos a partir de la cual se tenga que ...Acceder al texto completo »

RECOMENDACIONES GENERALES PARA EL CONTROL DEL COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

En las HIPERLIPIDEMIAS (aumento de las concentraciones de cualquier lípido en el plasma sanguíneo) se dan una serie de condiciones y hábitos que se presentan más frecuentemente en los individuos que desarrollan ateroesclerosis (factores de riesgo).Algunos de ellos son perfectamente reversibles:· Fumar cigarrillos · Hipertensión · Aumento del colesterol/triglicéridos en sangre · Diabetes · Obesidad Centrándonos en las hiperlipidemias, es útil recordar lo siguiente :· No existe una cifra fija de colesterol o triglicéridos común a todos los individuos a partir de la cual se tenga que instaurar ...Acceder al texto completo »
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