Autor: Ministerio de Sanidad, Consumo y Política Social
CONSEJOS PARA EVITAR EL CALOR· Bebe frecuentemente agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evita las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas, el café y el té. · Refréscate con una ducha o, simplemente, mójate. · Haz comidas ligeras que te ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos...). · En el exterior protégete del sol: Busca la sombra, cúbrete la cabeza, usa ropa ligera y de color claro y un calzado fresco, cómodo y que transpire. · Cuida tu piel con protectores solares adecuados y utiliza gafas con filtros ...Acceder al texto completo »




