En el ajetreado mundo de hoy, es fácil perderse en la rutina diaria y olvidar la importancia de estar presente. La "atención al presente" es la habilidad de enfocarse en el aquí y ahora, sin distracciones del pasado o preocupaciones por el futuro. Esta práctica es esencial para nuestro bienestar diario, ya que nos permite disfrutar plenamente de cada momento y reducir el estrés y la ansiedad.