SENSACIONES, MOTIVACIÓN, VALORES E INTENCIONES
TALLER DE MINDFULNESS - SESIÓN 3
¿Qué espero hoy de mi día? ¿Qué espero conseguir?
A continuación revisaremos los valores y motivaciones más profundas que dotan de sentido a la vida y permiten que se persista en los objetivos. Esto revierte en una capacidad de compromiso mayor y un sentimiento de coherencia.
Aprenderemos también a prestar atención a las sensaciones incrementando la autoconciencia del cuerpo.
Contenidos:
- Sensaciones
- Valores e intenciones
- Audio de meditación: escáner corporal
- Mis compromisos
- ¿Quieres comenzar bien el día?
- Intenciones y valores que te mueven
- Práctica: escáner corporal
