Taller de espalda de Fraternidad-Muprespa
El dolor de espalda es hoy en día en una de las principales dolencias de la población laboral y esta dolencia viene provocada, entre otros motivos, por el mal uso que hacemos de ella y el pobre estado funcional de las diversas estructuras que componen la columna y sobre todo por las posturas inadecuadas y forzadas que adoptamos en el trabajo.
Teniendo en cuenta que entre un 30 y 60% de la población pueden padecer trastornos lumbares a lo largo de su vida y muchos trabajadores sufren molestias en la espalda, merece la pena pararse a conocer cómo podemos prevenir este tipo de lesiones y para ello la formación es una herramienta esencial.
En Fraternidad-Muprespa te queremos presentar el curso: "Taller de espalda. Prevención de lesiones músculoesqueléticas en el trabajo". Este curso se puede encontrar dentro de nuestro taller de formación on-line denominado Aula Prevención que consiste en una plataforma de acceso libre y gratuito para nuestras empresas asociadas en la que disponemos de cursos e-learning y talleres audiovisuales para todos los sectores y actividades.
El taller de espalda consta de ocho capítulos explicativos audiovisuales con una duración de 60 minutos y con un contenido que, entre otros temas, trata sobre:
- La descripción de nuestra columna vertebral.
- Ejercicios adecuados para su relajación.
- Información relativa a la práctica habitual de higiene postural.
- Prácticas de fortalecimiento y mantenimiento.
- Ejercicios cervicales y ejercicios dorsales.
El objetivo final es evitar y prevenir las dolencias en la espalda fomentando entre los trabajadores un mensaje de prevención para se adopten posturas correctas y no forzadas. Por otro lado conseguir evitar la manipulación de cargas pesadas y las vibraciones corporales por vehículos y maquinaria en el trabajo e igualmente conseguir incorporar la práctica de actividad física regular a la vida diaria que incluya ejercicios para reforzar la musculatura abdominal y de la espalda.
