Ejercicio y pausas antiestrés en el trabajo

La Universidad Miguel Hernández de Elche ha incorporado en sus objetivos principales, mejorar la salud y por tanto la productividad de sus trabajadores a través de programas para mejorar la condición física y mental.

Y lo hace a través de elementos prácticos para romper los ciclos de movimientos repetitivos, posturas estáticas prolongadas, fatiga labora y estrés. Además promueve la integridad grupal entre los trabajadores.

Pausas saludables: Son sesiones sistemáticas y planificadas de ejercicio físico y salud durante 15 minutos dos días a la semana. Son impartidas por profesionales de la actividad física, que son supervisados a su vez por profesores del Centro de Investigación del Deporte.

Como sabemos, los trastornos músculo-esqueléticos son la causa más frecuente de discapacidad y absentismo laboral. Cervicalgias, dorsalgias y lumbalgias son las patologías más comunes.

Al poder realizar estas actividades físicas en el lugar de trabajo, se previenen las patologías músculo esqueléticas, se trabaja la flexibilidad y aumenta el rendimiento al alternar actividades cognitivas y lúdicas en el lugar de trabajo.