Dormir de día y vivir de noche

Para los que son muy nocturnos es casi una suerte poder hacer este estilo de vida, pero para el resto de personas, trabajar cuando el mundo duerme, y dormir cuando el mundo despierta es un problema que llega a afectar la salud. Biológicamente estamos preparados para estar despiertos cuando hay luz y dormir cuando esta se va pero hay ciertos trabajos que requieren labores nocturnas. 

Estos trabajos provocan problemas en el reloj interno o del ritmo cardíaco. Y es que pese a trabajar por las noches, hay muchas personas que son incapaces de dormir cuando entra algún resquicio de luz por la ventana, por mínimo que sea.

Todos los efectos negativos que provocan la vida y actividad nocturna precisan que cuidemos nuestro ciclo del sueño. Estas son algunas de las medidas que deberían tomar para conseguir un buen descanso. Aquí tienes mas información.

En Fraternidad-Muprespa trabajamos para divulgar una adecuada cultura de la salud en el trabajo con el objetivo de reducir la siniestralidad de nuestros mutualistas. Te animamos a que conozcas nuestro vídeo informativo Higiene del sueño sobre la importancia de tener un buen descanso nocturno que sea reparador y nos proporcione un buen estado de salud.