Cuida tu espalda con ejercicios cervicales
Muchos trabajadores están realizando estos días sus tareas en la modalidad de teletrabajo y eso hace especialmente importante el hecho de que se vigile la postura que adoptamos y prestar atención al cuidado nuestra espalda. Con el aislamiento estamos viviendo una situación novedosa en la que permanecemos muchas horas sentados y por ello se hace más necesario que nunca el no olvidar el cuidado de nuestro cuerpo realizando actividades físicas a diario que nos ayuden a mantener un adecuado estado de salud física y mental.
En Fraternidad-Muprespa ponemos a tu disposición un excelente vídeo-curso sobre la prevención de lesiones músculo-esqueléticas en el trabajo que consta de ocho capítulos que abordan las lesiones de espalda en el trabajo y cómo evitarlas y que puede consultar íntegro en nuestro canal de Youtube.
En esta ocasión te animamos a que conozcas los vídeos dedicados a los ejercicios cervicales. En ellos se detallan las causas más frecuentes de las lesiones cervicales, se dan consejos y recomendaciones para prevenirlos y se detallan ejercicios de estiramiento, de fortalecimiento de los músculos y de relajación.
“Realizar ejercicios de espalda nos puede ayudar a prevenir lesiones”
En Fraternidad-Muprespa trabajamos para reducir la siniestralidad de nuestros mutualistas y divulgar una adecuada cultura de la prevención y promoción de la salud. Para ello disponemos en nuestro portal web Previene de un interesante material pensado para ayudarte en tu empresa como son nuestros vídeos divulgativos que tratan de mostrar cuáles son los riesgos a los que podemos exponernos a consecuencia del trabajo y cuáles son las acciones que se pueden poner en práctica para prevenirlos.
