Carrera

Carrera Popular del Corazón en Madrid

Ejercicio y actividad
Autor
Fundación Española del Corazón

El día 28 de septiembre se celebra en Madrid la décima edición de la Carrera Popular del Corazón en la Casa de Campo de Madrid organizada por la Sociedad Española de Cardiología  y la  Fundación Española del Corazón.

La carrera se presenta como una iniciativa para disfrutar una mañana deportiva para toda la familia con dos carreras una de 10 kilómetros homologada y una marcha de 4,5 kilómetros o carrera infantil.

Hay que recordar los efectos positivos la actividad deportiva en nuestro organismo y como se reflejan en nuestra sangre mejorando así nuestra salud:

  • Los niveles de grasa en sangre bajan mientras que el colesterol HDL (el bueno) aumenta.
  • Correr de forma regular reduce el riesgo de arteriosclerosis.
  • La producción de hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, se reduce.así
  • La circulación de la sangre mejora.
  • Se reduce el riesgo de trombosis.
  • El volumen de sangre en el cuerpo aumenta.

“Haz deporte y mejora tu salud”

En Fraternidad Muprespa  trabajamos con el objetivo de divulgar una adecuada cultura de la salud en el trabajo por eso ponemos a tu disposición en nuestro portal Previene distintos Manuales de buenas prácticas con los que pretendemos ofrecer una visión general sobre bienestar físico y emocional de las personas. Te recomendamos la lectura de la Guía de ejercicio físico.