21 DE JUNIO: DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA
Cada año el 21 de junio las Naciones Unidas conmemora el "Día Internacional del Yoga", para recalcar la importancia de una vida sana a la hora de cumplir los Objetivos de Desarrollo Sostenible, aprobados en 2015 por los 193 Estados Miembros de las Naciones Unidas.
El Yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India y que actualmente su práctica y popularidad se ha extendido a todo el mundo. La palabra «Yoga» proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.
Algunas de las disciplinas más conocidas del Yoga son:
- Astanga yoga.
- Iyengar yoga.
- Hatha yoga.
- Kundalini yoga.
- Bikram yoga.
Se diferencian unas de otras en su objetivo, si se centra más en la postura, en la respiración o en la relajación corporal.
La práctica habitual del yoga tiene múltiples beneficios en nuestra salud, mejora nuestra condición física, nos enseña a respirar correctamente, disminuye significativamente nuestros niveles de estrés y nos reconecta con la tierra, con la naturaleza, con nuestros orígenes, lo que nos hace más conscientes de nuestro papel en la conservación y protección de nuestro planeta.