¿POR QUÉ ES MÁS BENEFICIOSO DORMIR SOBRE EL LADO IZQUIERDO?

Muchos estudios han demostrado que dormir del lado izquierdo es la postura más beneficiosa para nuestra salud.

Las principales razones por las que es más beneficioso dormir del lado izquierdo son:

• Refuerza el sistema linfático: debido a que el lado izquierdo es el lado linfático dominante, esta posición favorece el filtrado de la linfa y los deshechos del cuerpo a través de los ganglios linfáticos.
• Digestión: es la postura natural del estómago y del páncreas, lo que favorece el funcionamiento del estómago y por lo tanto la digestión. También ayuda a reducir el reflujo esofágico, debido a la acción de la gravedad.
• Corazón: En un principio se les recomendaba solo a las embarazadas, para mejorar la circulación del corazón y por lo tanto la del feto, pero hoy en día se recomienda en general, ya que esta postura ayuda a disminuir la presión arterial, debido a que la gravedad facilita la circulación de la arteria aorta.
• Bazo: Este órgano es clave a la hora del correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Al estar situado en el lado izquierdo, esta posición permite que realice sus funciones más eficientemente.