AMABILIDAD Y RESILIENCIA
TALLER DE MINDFULNESS - SESIÓN 7
¿Has llevado la cuenta de todo lo que recibes del mundo y de todo lo que das?
Esta sesión se dirige a fomentar la amabilidad y el cuidado hacia los otros y hacia uno mismo. Se desarrolla así una mayor capacidad para afrontar dificultades facilitando la comunicación y mejorando las relaciones con los demás.
Contenidos:
- Amabilidad hacia uno mismo
- Desmontando al crítico
- Amabilidad hacia los demás
- El amor como antídoto
- Amabilidad en el trabajo
- Rompiendo con la autoestima
- Audio de meditación: Amabilidad
