Azúcar, descubierto un nuevo efecto dañino
Nutrición
El consumo excesivo de azúcar provoca:
- Deterioro de las cavidades dentales.
- Diabetes.
- Obesidad.
- Insuficiencia de bombeo de sangre a los órganos internos.
En la Universidad de Copenhague se ha realizado un estudio basado en los efectos negativos que tienen las bebidas gaseosas y azucaradas en nuestro organismo consumiéndolas a diario durante dos semanas.
El estudio consistía en que 12 voluntarios ingirieran 5 latas de refresco gaseoso azucarado cada día durante dos semanas.
Tras este período estudiaron la circulación sanguínea:
- El bombeo de sangre a los pies disminuyó un 17%.
- El cerebro y el corazón fueron los primeros en sufrir un descenso acusado del flujo sanguíneo.
No es necesario eliminar el azúcar completamente de nuestra dieta, pero sí consumirlo de forma controlada. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS): "Se recomienda un consumo diario de azúcar equivalente a unos 25 gramos, o lo que es lo mismo, unas 6 cucharadas pequeñas de café.