21 DE JUNIO: DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA

La Asamblea General de la ONU eligió el 21 de Junio como el Día Internacional del Yoga, reconociendo los innumerables beneficios que proporciona su práctica y en la que participaron más de 170 Estados miembros.
                   
El yoga es una disciplina india de meditación, que une el cuerpo y la mente. Se realizan una serie de posturas llamadas asanas, que son ejercicios que buscan conseguir el equilibriio y la concentración en ese punto con una respiración.Millones de personas en todo el mundo practican esta disciplina india que unifica el cuerpo y la mente hacia la armonía, la salud y el bienestar.

Al practicar yoga lo más importante a tener en cuenta es la respiración, pues es a través de ella  cómo se consigue la relajación y con ella la meditación. Hacer yoga beneficia a la mente y al espíritu, no solo al cuerpo. Está recomendado para todas las personas incluso las embarazadas.
        

Tipos de Yoga: Bhakti Yoga, Hatha Yoga, Japa Yoga/Yoga con mantras, Jnana Yoga, Karma Yoga, Tantra Yoga, Laya Yoga/Yoga Kundalini, Raja Yoga, Kriya Yoga, Sahaja Yoga, Anusara Yoga, Kripalu Yoga, Yoga Aéreo.

Más información:
http://www.un.org/spanish/News/story.asp?NewsID=31223