Descripción

Descansar al menos 6 horas diarias, una buena alimentación, hidratarse, actividad física 2 veces por semana, tener la mente concentrada en mejoras físicas, meditar 15 minutos diarios, practicar relajación y evitar los malos hábitos adquiridos como el tabaco, el alcohol, etc.

Autor
Dpto de Prevención y Desarrollo de la Cultura de la Salud
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