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Contenido descargable: "Batido verde de verano" Aunque el verano esta dando sus ultimos coletazos, te proponemos un batido verde que aporta mucha hidratación, a la vez que es muy diurético, y que también es muy saciante. Todo son ventajas con este smoothie.
Nuestra higiene del sueño está regulada por diferentes hormonas. Como sucede con el apetito, el crecimiento o el estrés, son ellas las encargadas de estos procesos de nuestro cuerpo. Cómo funcionen de orquestadas en este baile nos va a repercutir en esa higiene y en nuestra salud.
A pesar de que ahora tenemos una cantidad ilimitada de información al alcance de la mano, nuestra capacidad de concentración se limita y resultamos más vulnerables ante posibles manipulaciones. Y en eso tiene que ver la carrera por ofrecer contenido cada vez más estimulante y atractivo.
Mantener una dieta equilibrada es esencial para que nuestro cuerpo funcione de forma óptima, preparado para afrontar los desafíos diarios. Los alimentos actúan como el combustible que activa cada sistema de nuestra compleja máquina biológica. Sin embargo, no todos los productos disponibles en el mer...
Los vapeadores administran nicotina a través de un líquido que contiene una combinación de aditivos, saborizantes artificiales y sustancias químicas peligrosas. Aunque algunos de estos componentes se utilizan en productos farmacéuticos o cosméticos, su inhalación puede resultar dañina para la salud....
Los horarios, la carga de trabajo, las responsabilidades en un determinado proyecto... Hay cientos de momentos y situaciones que requieren de límites en el trabajo para poder mantener equilibrios con nuestro desempeño laboral.
El deterioro de la salud mental o las reglas de una sociedad que trata de ser más productiva en todos sus ámbitos influyen en este aumento de la fatiga que tiene un gran impacto social, por la reducción de la calidad de vida, el aumento del absentismo o la disminución de la productividad.
Ni dietas milagro, ni planes de ejercicio en 3 semanas... El poder real si buscas mejorar tu salud está en lo que repites de forma continuada durante los años.
Fútbol, natación, trail, pádel, atletismo... Sea cual sea tu deporte, hay una tarea fundamental que siempre debes cumplir antes de empezar: darle unos minutos a tu calentamiento. Preparar nuestro cuerpo para el ejercicio que viene tiene múltiples beneficios.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 40% de la población padece algún tipo de trastorno relacionado con el sueño, siendo el más común el del insomnio. Entonces, ¿por qué no cuidamos de manera adecuada nuestro descanso? ¿preferimos dormir menos y tener más tiempo para n...