Nuevas tecnologías

Jóvenes, nuevas tecnologías y sedentarismo

Bienestar Físico
Autor
INSHT

El INSHT ha publicado la guía “La prevención de los efectos sobre la salud derivados del trabajo sedentario en jóvenes asociado a nuevas tecnologías”. Sin duda las nuevas tecnologías nos ofrecen muchas oportunidades pero generan profundas transformaciones que no siempre son positivas, como es el caso de su impacto sobre los estilos de vida.

Conocemos que estos nuevos estilos de vida están relacionados en buena parte con la irrupción de la tecnología en todos los ámbitos de nuestro día a día. Si somos conscientes de que son una parte importante del problema, tenemos que saber buscar como contrarrestar y encontrar soluciones. Cada día nos movemos menos, gastamos menos energía biológica y nos sumimos en el vértigo de nuestras sociedades.

El aumento del sedentarismo y de la inactividad física son dos de los principales problemas de salud de las personas provocados en alguna medida por la irrupción de las nuevas tecnologías. Hoy es habitual que muchas personas trabajadoras pasen muchas horas sentadas de forma continuada durante la jornada laboral, y a esto se añade la práctica insuficiente de actividad física tanto en los desplazamientos o en los tiempos de ocio. Esta situación tiene profundas y graves consecuencias en la salud de la población. El sedentarismo y la inactividad física, que muchas veces están asociados además con hábitos alimentarios poco saludables, están teniendo como consecuencia un aumento en la prevalencia de sedentarismo y obesidad (especialmente preocupante entre las personas más jóvenes) y el desarrollo precoz de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión e insuficiencias respiratorias, entre otras patologías. Si se mantiene esta situación, tendremos en el futuro una extensa población de trabajadores vulnerables, con el coste que eso supone en pérdida de calidad de vida y en gasto sanitario.

En este documento analizan cómo esos cambios en nuestra forma de vida nos han convertido en personas más sedentarias e inactivas, con la consecuente pérdida de calidad de vida y bienestar, pero también se abre hacia el futuro con posibles nuevas líneas de investigación y actuación con otras cuestiones que afectan cada vez más a las personas jóvenes, como son la adicciones a las nuevas tecnologías y las ludopatías, por mencionar dos ejemplos.

En los dos primeros  módulos del documento se realiza un planteamiento general sobre las implicaciones que tiene la práctica de actividad física (o la falta de ella) y de incorporar un estilo de vida activo mientras que en el tercer módulo se desarrollan algunos principios conceptuales para la promoción de la actividad física y la interrupción del sedentarismo ofreciendo también un conjunto de intervenciones dirigidas a hacer de los entornos laborales espacios más saludables y activos.

El objetivo por tanto es hacer una llamada de atención sobre esta nueva situación ofreciendo un diagnóstico e ideas sobre intervenciones concretas en la vida cotidiana y para hacer también de las empresas entornos activos y saludables.

Guía INSHT

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