ansiedad

Guía para la gestión de la ansiedad

Psicología
Autor
Colegio Oficial de Psicología de Madrid

El Colegio Oficial de Psicología de Madrid ha elaborado una serie de guías temáticas con recomendaciones sectoriales para hacer un correcto afrontamiento psicológico de la situación de crisis sanitaria que estamos viviendo en estos tiempos.

En este caso el documento que destacamos es el titulado Guía para la gestión de la ansiedad.

Acceso a la guía

La ansiedad es un mecanismo de nuestro organismo que trata de dar respuesta a una situación que nos genera amenaza. Es adaptativo, necesario y universal, ahora bien, cuando este mecanismo comienza a mandar un mensaje de alerta continuada puede que nuestro sistema de defensa comience a fallar y se produzca sintomatología, siendo en realidad ésta la que puede afectar a nuestras distintas áreas de vida.

Durante los últimos meses es innegable que la vida de todos ha cambiado. Vivir una situación como la que estamos genera incertidumbre cuanto menos y en muchos casos provoca miedo, llegando a producir incluso situaciones de ansiedad. Este documento está realizado con la finalidad de dar respuesta a la población en general sobre cómo manejar los posibles síntomas de ansiedad y por supuesto, para aquellas personas que teniendo antes síntomas de la misma vean que en estos días se intensifican.

Desde Fraternidad-Muprespa la atención sanitaria y la preocupación constante por la salud de los trabajadores de nuestras empresas mutualistas es nuestra misión principal y por lo tanto queremos facilitarle todas las herramientas y documentación actualizada sobre la pandemia que pueda resultarle de utilidad para afrontarla en tu empresa. En nuestro portal Previene hemos preparado el reto Cuida Tu Mente con el que queremos ayudarte a sobrellevar mejor la situación excepcional que estamos viviendo con una serie de consejos y contenidos que para conseguir un adecuado bienestar psicológico.