Estrés

Guía electrónica para la gestión del estrés

Bienestar Emocional
Autor
Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo

Hoy en día es frecuente disponer de guías de información en un formato digital dado que es un soporte que permite ser utilizado tanto en ordenadores portátiles como en smartphones y que además ofrece al usuario un gran flexibilidad en el tiempo y lugar para hacer sus consultas.

La Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo  publica  la “Guía electrónica para la gestión del estrés y los riesgos psicosociales”  en la que se facilita información sobre el estrés laboral y los riesgos psicosociales relacionados con el trabajo con el fin de mejorar la sensibilización, comprensión y gestión de estas cuestiones.

El estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal que suele provocar diversos trastornos físicos y mentales. Por desgracia, el actual modelo de organización social, laboral y económico está convirtiendo la cronicidad del estrés en un problema muy común en muchas personas.

Los riesgos psicosociales se derivan de las deficiencias en el diseño, la organización y la gestión de las tareas, así como de un escaso contexto social del trabajo y pueden producir resultados psicológicos, físicos y sociales negativos, como el estrés laboral, el agotamiento o la depresión. Algunos ejemplos de condiciones de trabajo que entrañan riesgos psicosociales son las cargas de trabajo excesivas y las exigencias contradictorias o falta de claridad de las funciones del puesto.

La guía electrónica para la gestión del estrés está concebida para responder a las necesidades de aquellos empresarios y trabajadores de pequeñas empresas, que empiezan a hacer frente a los riesgos psicosociales en el lugar de trabajo y necesitan una orientación inicial que incluya explicaciones sobre el estrés laboral, las consecuencias para las empresas y trabajadores y ejemplos prácticos para como prevenir y hacer frente a los riesgos psicosociales.

En Fraternidad-Muprespa disponemos de un gran número de material audiovisual que puede ayudar en la comprensión de determinadas materias relacionadas con la salud, entre ellas el estrés, por ello te recomendamos nuestro video "Introducción al estrés" que es un vídeo introductorio al taller 'Técnicas de manejo del estrés' disponible en el Aula de Prevención Online.