Disfrutar la tecnologia sin riesgo para la salud mental
El escritor Matt Haig (Inglaterra, 1975) ha publicado un nuevo libro titulado “Apuntes de un planeta estresado” (editorial Destino) en el que sostiene que en este mundo nervioso y rápido en el que vivimos estamos más conectados tecnológicamente que nunca y sin embargo "nunca hemos estado más solos”. El autor utiliza su experiencia relatada en primera persona y con conocimiento de causa dado que ha padecido graves problemas de salud mental.
Su teoría es que esta aceleración de información se traduce en un bombardeo que nos exige estar al tanto de las noticias, mensajes, redes sociales, correo de trabajo y todo ello supone un conjunto que puede llegar a producir estrés o cansancio mental.
El escritor tras superar su depresión propone a través de sus vivencias herramientas para intentar: “defendernos, rehumanizarnos y cambiar para siempre el cómo invertimos nuestro valioso tiempo en el planeta”.
La paradoja de que las redes sociales que sirven para comunicarnos nos aisla al mismo tiempo del que tenemos al lado con fenómenos ya reconocidos como el “phubbing” comportamiento que se caracteriza por ignorar a alguien que tienes delante para estar conectado con los demás.
En Fraternidad Muprespa trabajamos con el objetivo de divulgar una adecuada cultura de la salud para nuestras empresas y disponemos de numeroso material audiovisual como una herramienta sensibilización. Te recomendamos nuestros videos divulgativos para fomentar prácticas saludables en nuestro día a día como el video “Bienestar emocional”.