![alimentación](/sites/rincondelasalud.com/files/styles/style_1920x400/public/2021-02/banner%20alimentacion.jpeg?itok=a5s8HrvE)
Alimentación saludable
En Fraternidad-Muprespa hemos preparado la sección Alimentación Saludable con la que te queremos ofrecer información alimentaria que te permita mantener una dieta equilibrada, rica y saludable para conseguir un estado óptimo de salud.
Te ofrecemos algunas recomendaciones en formato audiovisual relacionadas con una adecuada nutrición para seguir una dieta sana y acorde con las necesidades energéticas y procurando que la alimentación sea completa en cuanto vitaminas, equilibrio proteico y minerales, sin olvidar la presencia de fibra vegetal, que reducirá considerablemente la absorción de azúcares y nos saciará provocando que limitemos las cantidades ingeridas.
![alimentación](/sites/default/files/inline-images/alimentaci%C3%B3n%201.jpeg)
Vídeos alimentación saludable
En los siguientes vídeos te ofrecemos una serie de consejos para mantener una alimentación saludable.
Claves para una alimentación saludable:
¿Sabes qué alimentos debe tener una dieta saludable? En esta época al pasar más horas en casa es muy probable que hagamos demasiadas visitas a la nevera, y en muchos casos optamos por alimentos que no son precisamente saludables. A continuación te ofrecemos las claves para seguir una dieta sana y equilibrada.
La alimentación también tiene un papel importante para hacer frente al estrés. Te presentamos cómo hacer un batido que nos ayude a combatirlo.
Beneficios de una alimentación saludable:
Sin duda, una alimentación sana es la base de la salud y el bienestar de una persona. Por eso, no debemos descuidarla nunca.
Tips alimentación saludable
A continuación te ofrecemos contenidos específicos con algunas claves que te ayudaran a mantener una dieta sana y equilibrada, así como recomendaciones para que consigas unos buenos hábitos alimenticios con información sobre estos temas:
- Claves para mejorar tu dieta.
- Alimentación, una barrera contra el resfriado.
- Claves para mantener una correcta hidratación.
- Hábitos perjudiciales para tu alimentación.
- Cómo alimentarnos para tener un cerebro más sano.
![comida](/sites/default/files/inline-images/alimentaci%C3%B3n%204.jpg)
Infografías sobre alimentación
En Fraternidad-Muprespa disponemos de un gran número de infografías con temas de fomento de los hábitos saludables en nuestra alimentación y contenidos que tratan sobre la fruta, las vitaminas, el consumo de verduras, pescado, legumbres, carne o huevos y que te animamos a consultar.
- Hablemos de vitaminas
- Conoce todo sobre las verduras
- Lo que nadie te contó sobre el pescado
- Los beneficios de las legumbres
- ¿Qué nos pasa cuando tomamos lácteos?
- Aprende a llevar una dieta saludable
- ¿Cómo debemos consumir carne?
- ¿Sabías que los huevos?