EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
TALLER TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS
Ejercicios de relajación
Ahora que ya sabemos cómo respirar, vamos a conocer cómo mantener nuestro cuerpo sin tensiones ni lesiones musculares.
Al tomar conciencia de nuestro cuerpo eliminaremos casi por completo la tensión acumulada experimentando una sensación de relajación profunda.
