EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
TALLER TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS
Ejercicios de respiración
Saber cómo relajarnos es de vital importancia para aprender a gestionar adecuadamente las situaciones de tensión. La manera en que respiramos puede tener un poderoso efecto en la forma en que sentimos el estrés.
La respiración diafragmática es la más adecuada para evitar situaciones de estrés y nos ayuda para mantenernos relajados y tranquilos.
