QUÉ ES EL ESTRÉS Y CÓMO RECONOCERLO
La mala noticia es que un alto nivel de estrés afecta directamente a nuestra salud.
¡La buena noticia es que el estrés se puede aprender a vencerlo!
Mediante el taller de ‘Técnicas de manejo del estrés’, disponible en el Aula de Prevención Online, aprenderemos a mantener controlado el nivel de estrés y evitar que nos pueda afectar a nuestro bienestar.
Utilizaremos una serie de técnicas como: comunicación asertiva, solución de problemas, gestión del tiempo, técnicas cognitivas terminando con ejercicios de relajación, respiración y visualización.
TALLER TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS
Qué es el estrés y cómo reconocerlo
La vida moderna es compleja y nos enfrenta diariamente a múltiples demandas y exigencias. A pesar de ser un concepto extendido en nuestra sociedad y con el que estamos familiarizados... ¿qué es lo que realmente sabemos del estrés? ¿Cómo lo reconocemos? ¿Cómo lo combatimos?
