LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Si ahora mismo abrimos tu nevera, ¿predominan los alimentos saludables o los precocinados?
Prisas, pereza, falta de tiempo para cocinar y para ir al mercado… son muchos los factores que juegan en contra para llevar a cabo una alimentación sana, donde en más ocasiones de las que deberíamos preferimos cocinar productos precocinados rápidos de hacer (incluida la comida rápida) frente a comprar productos frescos en el supermercado y cocinarlos de forma saludable.
Comparado con hace años, nuestro estilo de vida ha cambiado y, con ello, nuestros hábitos alimenticios. Conocer la dinámica de nuestra alimentación y establecer las pautas para conseguir alimentarnos mejor será el hilo conductor que veremos en este capítulo.
¿Nos ponemos el delantal?
TALLER ACTIVANDO SALUD
Alimentación viva, consciente y con ritmo
La alimentación consciente
¿Cuál es la diferencia entre alimentación y nutrición?
Es importante aprender a alimentarnos conscientemente para conseguir una nutrición óptima. Sólo así podremos conseguir un cuerpo sano y con más energía.
