Leyendas sobre tu entrenamiento en el gimnasio

Actividades Recreativas

1: La fórmula ideal para perder peso Mito : El entrenamiento de fuerza no sirve para adelgazar. Realidad : Si nuestro objetivo es quitarnos kilos no debemos elegir entre hacer ejercicio de cardio o de fuerza. Un deporte aérobico nos va a aportar un déficit calórico, pero a largo plazo el entrenamiento de fuerza aumentará la velocidad de nuestro metabolismo. Así lograremos quemar incluso más calorías. 2: ¿Cómo maridan gimnasio y edad? Mito : Las personas mayores no deben ejercitarse en el gimnasio. Realidad : El entrenamiento de fuerza es muy positivo para las personas mayores de 60 años porque ...

hace 1 día