Trabajar cuando el mundo duerme

Para los que son muy nocturnos es casi una suerte poder hacer este estilo de vida, pero para el resto de personas, trabajar cuando el mundo duerme, y dormir cuando el mundo despierta es un problema que llega a afectar la salud.

Biológicamente estamos preparados para estar despiertos cuando hay luz y dormir cuando esta se va pero hay ciertos trabajos que requieren labores nocturnas.  Estos trabajos provocan problemas en el reloj interno o del ritmo cardíaco. Y es que pese a trabajar por las noches, hay muchas personas que son incapaces de dormir cuando entra algún resquicio de luz por la ventana, por mínimo que sea.

Todos los efectos negativos que provocan la vida y actividad nocturna precisan que cuidemos nuestro ciclo del sueño, por ello en la sección de nuestra web titulada: "Dormir de día vivir de noche" ofrecemos una interesante información con algunas de las medidas que se deberían tomar para conseguir un buen descanso ......seguir leyendo.