Bienestar emocional

Bienestar Emocional

El bienestar emocional es esencial para nuestra salud integral. Tener una buena salud emocional nos permite manejar mejor el estrés, construir relaciones saludables y afrontar los desafíos de la vida con resiliencia. En una sociedad donde las presiones y el ritmo de vida pueden afectar nuestro equilibrio emocional, es esencial adoptar estrategias y prácticas que promuevan nuestra salud mental y emocional.

 

En esta sección te ofrecemos recursos y consejos para cuidar tu salud mental y emocional. Desde estrategias para gestionar el estrés y las emociones hasta apoyo para prevenir y tratar adicciones, nuestro objetivo es proporcionarte las herramientas necesarias para vivir una vida plena y equilibrada.

España tiene el maillot amarillo de los tranquilizantes

Gestión del estrés

En los últimos años España lidera el ranking mundial de uso de tranquilizantes. El estrés, la ansiedad o el insomnio han posicionado nuestro país como el líder mundial de consumo de medicamentos como el diazepam. El consumo en dosis diarias por cada 1.000 habitantes en España se ha disparado desde la pandemia según datos de la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefaciente. Hemos pasado de 82 dosis, en 2010, a 96. Según el Plan Nacional sobre Drogas un 23,5% de la población toma tranquilizantes. Estas cifras alertan a diferentes estamentos de la sociedad y, al margen de otro tipo de ...

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