Estrés bueno vs. estrés malo: ¿eres más salmón o más cebra?
Rodrigo Sampedro
El estrés, bien gestionado, es un recurso valioso. El problema surge cuando se convierte en crónico, como les ocurre a los salmones al remontar ríos contracorriente. Exhaustos y con el sistema inmune debilitado, muchos no llegan a su destino.En contraste, las cebras ofrecen una lección magistral. Rodeadas de depredadores, pastan tranquilas hasta que una amenaza se activa. Corren lo justo, escapan, y después vuelven a la calma. Saben activar el estrés cuando toca… y desactivarlo en cuanto pasa el peligro.Los humanos, en cambio, solemos vivir como salmones: rumiando amenazas incluso cuando ya no existen, anticipando peligros, cargando la ...
hace 2 setmanes
