CAMINAR Y PACIENTES CON DIABETES TIPO 2
Salud General
Se ha publicado un estudio que demuestra que un paseo de 10 minutos después del desayuno, de la comida y de la cena, contribuye muy positivamente a que los pacientes que padecen diabetes tipo 2, reduzcan sus niveles de azúcar en sangre.
Los estudios se han realizado comparando el efecto de un paseo a cualquier hora del día, con los que se dieron justo después de esas tres comidas principales, que experimentaron "una disminución media del 12% de sus niveles de glucosa postprandial".
Para el estudio se escogiron a 41 pacientes con diabetes tipo 2 que se dividieron en dos grupos:
- Primer grupo: paseo diario de 30 minutos.
- Segundo grupo: tres paseos diarios de 10 minutos tras cada comida principal.
Dos semanas bastaron para demostrar que el segundo grupo redujo sus niveles de glucosa postprandial un 12% de promedio.