29 DE SEPTIEMBRE: DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN
Salud General
El próximo 29 de septiembre es el "Día Mundial del Corazón", con la celebración de este día se quiere animar a la población a cuidar su salud cardiovascular y enseñar los fatores de riesgo que ponen en peligro su salud cardiovascular.
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, eso significa que si cuidamos nuestra salud y llevamos una vida de hábitos saludables, se podrían evitar casi 20 millones de muertes anuales por enfermedades cardiovasculares.
En personas con enfermedades cardiovasculares como la diabetes, la hipertensión y niveles altos de colesterol el riesgo se multiplica.
Para prevenir las enfermedades cardiovasculares es fundamental seguir estos consejos:
- No fumar.
- No beber alcohol.
- No llevar una dieta rica en grasas, azúcares
- Realizar ejercicio físico 1 hora diaria por lo menos 5 días a la semana.