Alimentación saludable

Alimentación saludable

Mantener una alimentación equilibrada es fundamental para nuestra salud y bienestar. Una dieta equilibrada nos proporciona los nutrientes necesarios para tener energía, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Adoptar hábitos alimenticios saludables, como elegir alimentos frescos y variados, controlar las porciones y mantener una adecuada hidratación, es clave para asegurar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

 

En esta sección ofrecemos una variedad de recursos y consejos para ayudarte a mejorar tu dieta diaria. Desde consejos prácticos hasta información sobre nutrición específica y suplementación, nuestro objetivo es apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y plena.

 

5 tips por tu seguridad alimentaria

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La importancia que le damos a la seguridad alimentaria ha ido creciendo en los últimos años. Así lo reflejan encuestas como este Eurobarómetro y así lo vemos reflejado en nuestras rutinas diarias. Sin embargo, hay muchos riesgos que todavía se escapan a nuestro conocimiento. Por eso, te planteamos 5 tips para mejorar tu seguridad alimentaria: Separa alimentos en la nevera Para evitar la contaminación dentro de nuestro frigorífico es importante que coloquemos los alimentos según sus necesidades de conservación. Repasamos algunos consejos de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición : Estantes superiores: En la parte de arriba debemos ...

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