Trucos para mantener la espalda recta

Pasar muchas horas sentados en el trabajo implica que debemos vigilar la postura que adoptamos y prestar mucha atención al cuidado nuestra espalda. Para las personas que pasan su jornada laboral sentados es fundamental no olvidar el cuidado de nuestro cuerpo realizando actividades a diario que nos ayuden a mantener a nuestra espalda a salvo.

Los trastornos musculoesqueléticos son una de las enfermedades de origen laboral más comunes que afectan a millones de trabajadores y la mayoría de ellos están relacionados con el trabajo se desarrollan a lo largo del tiempo. Normalmente no hay una única causa, sino que son varios los factores que trabajan conjuntamente y entre otros se encuentran la manipulación de cargas, los movimientos repetitivos, las posturas forzadas o estáticas y el estar de pie o sentado durante mucho tiempo.

Hoy ponemos a tu disposición un excelente vídeo corto titulado Alinea tu espalda en el que obtendrás unos sencillos trucos para mantener la espalda recta y alineada, aprendiendo a corregir esas posturas dañinas que la pueden lesionar.